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家政招商加盟月嫂提醒你:这样坐月子才不会得月子病

作者: 发布日期:2017-12-11 浏览次数:1407

  在中国,坐月子可是件大事情,因为月子没坐好,很可能就会得月子病。家政培训公司月嫂介绍,所谓的月子病就是指女性在生育后一个月内受到外邪和风寒后,出现的关节疼痛、手足麻木等系列症状,其中以关节疼痛居多。那怎样坐月子才不会得月子病呢?以下几点需要女性引起重视。

 

  注意饮食

  俗话说产前一团火,产后一块冰。家政培训公司月嫂介绍这是因为新妈咪分娩后体内激素水平下降,体质从内热变成了虚寒。也正是因为这一生理的变化,所以决定了产后第一周的饮食要以“排”为主。

  饮食方面一定要少量多餐和荤素搭配,以粥、汤类居多,同时食物要松软、可口,易消化、吸收,不宜食生、冷、硬的食物,因为新妈咪产后体质较弱,抵抗力差,容易引起胃肠炎等消化道疾病。此外,也不宜快速进补,以免得不偿失,引起乳腺炎、便秘等疾病。

  小心护理

  1.坐月子期间,室内温度要适宜,一般是18-20℃,窗户要常开,使室内空气新鲜,但要避免直接吹风。

  2.正常分娩后24小时内卧床休息,24小时后可起床活动,第三天或分娩伤口拆线后可做产后保健操,家政培训公司月嫂表示这样做的目的是促排尿排便、恢复体力、减少静脉血栓,但应避免重体力劳动,以防子宫脱垂。

  3.产后一定要注意清洁卫生,保持外阴清洁,洗澡时一定是洗淋浴,以防污水流入阴道引起感染。

  4.产妇每天要用肥皂和温水擦洗乳房及乳头,喂奶前要洗手,养成定时喂乳的习惯。

  5.产后6-8周左右,家政培训公司家喜月嫂提醒产妇,应带着婴儿一起到附近医院进行健康检查,以便发现异常及时治疗。

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